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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3497025909
Seitenzahl:
145
Auflage:
-
Erschienen:
2016-05-09
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Beschreibung

Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren - MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) - werden in diesem Buch vorgestellt. von Meibert, Petra

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
145
Erschienen:
2016-05-09
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783497025909
ISBN:
3497025909
Gewicht:
279 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Petra Meibert, Essen, Dipl.-Psychologin, deutschlandweit aktiv in Ausbildung und Verbreitung von MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy), hat an verschiedenen Forschungsprojekten zur MBCT mitgearbeitet. Sie ist seit 2005 als Ausbilderin für MBSR sowie MBCT tätig und ist spezialisiert in Methoden der humanistischen Psychotherapie.


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