Stress ganzheitlich verstehen und managen: Trainingsmanual für Gruppen – mit neurobiologischen Grundlagen und integrativen Ansätze
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Beschreibung
"Stress ganzheitlich verstehen und managen: Trainingsmanual für Gruppen" von Ariane Orosz ist ein umfassendes Werk, das sich mit der ganzheitlichen Betrachtung und Bewältigung von Stress beschäftigt. Das Buch bietet einen fundierten Einblick in die neurobiologischen Grundlagen von Stress und erläutert, wie dieser auf Körper und Geist wirkt. Es integriert verschiedene Ansätze zur Stressbewältigung, darunter psychologische, physiologische und soziale Methoden. Das Manual richtet sich insbesondere an Trainer*innen und Therapeut*innen, die Gruppen bei der Stressbewältigung unterstützen möchten. Es enthält praktische Übungen, Fallbeispiele und Anleitungen zur Durchführung von Gruppentrainings. Durch den integrativen Ansatz fördert es ein tiefes Verständnis für die individuellen Unterschiede im Erleben von Stress und bietet vielfältige Strategien zur effektiven Bewältigung. Ziel ist es, Teilnehmer*innen zu befähigen, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen und konstruktive Wege zu finden, um mit Belastungen umzugehen.
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