Mit Ärger und Wut umgehen: Der achtsame Weg in ein friedliches Leben
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Beschreibung
"Mit Ärger und Wut umgehen: Der achtsame Weg in ein friedliches Leben" von Matthias Wengenroth ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung von negativen Emotionen wie Ärger und Wut beschäftigt. Es bietet den Lesern praktische Anleitungen und Techniken, um diese starken Emotionen durch Achtsamkeit zu verstehen und zu transformieren. Wengenroth erläutert, wie man durch bewusste Selbstreflexion und Meditationstechniken einen friedlicheren Umgang mit herausfordernden Situationen erlernen kann. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern dabei zu helfen, innere Ruhe zu finden und ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern, indem sie eine gelassenere Haltung im Alltag entwickeln.
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