Mit Ärger und Wut umgehen: Der achtsame Weg in ein friedliches Leben

"Mit Ärger und Wut umgehen: Der achtsame Weg in ein friedliches Leben" von Matthias Wengenroth ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von negativen Emotionen wie Ärger und Wut beschäftigt. Der Autor bietet eine Anleitung zur Entwicklung von Achtsamkeit als Schlüssel zu einem friedlicheren und ausgeglicheneren Leben. Durch praktische Übungen, Reflexionen und Techniken zeigt Wengenroth, wie man destruktive Emotionen erkennt, versteht und transformiert. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, innere Gelassenheit zu finden und gesündere zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen. Es verbindet psychologische Einsichten mit spirituellen Praktiken, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Emotionsbewältigung zu bieten.