Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz: Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
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Beschreibung
"Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz" von Dr. med. Ulrich Strunz beschäftigt sich mit den Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und bietet Ansätze, um diesen effektiv zu bewältigen. Der Autor erklärt, wie Stress körperliche und psychische Gesundheit beeinträchtigen kann und welche Mechanismen dabei eine Rolle spielen. Im Mittelpunkt steht das Konzept der Resilienz – die Fähigkeit, trotz widriger Umstände gesund zu bleiben oder schnell wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Strunz gibt praktische Tipps und Strategien an die Hand, um Stress von innen heraus abzubauen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken. Dabei werden sowohl medizinische als auch ganzheitliche Ansätze berücksichtigt, um ein umfassendes Verständnis für den Umgang mit Stress im Alltag zu entwickeln.
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