Krafttraining für zu Hause: 110 Übungen ohne Geräte
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Beschreibung
Das Buch "Krafttraining für zu Hause: 110 Übungen ohne Geräte" von Antoinette Gittinger ist ein umfassender Leitfaden für Menschen, die ihre Fitness zu Hause steigern möchten, ohne in teure Ausrüstung investieren zu müssen. Es enthält 110 verschiedene Übungen, die sich auf alle Hauptmuskelgruppen konzentrieren und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen. Jede Übung wird ausführlich beschrieben und durch Illustrationen ergänzt, um eine korrekte Ausführung sicherzustellen. Das Buch bietet auch Tipps zur Ernährung und Motivation sowie Pläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Es ist ein ideales Werkzeug für jeden, der seine Kraft und Ausdauer verbessern möchte, unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter.
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