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Die Kunst des Laufens. In zwölf Schritten zum Marathonläufer

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Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783442104642

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Beschreibung

Die Kunst des Laufens. In zwölf Schritten zum Marathonläufer

"Die Kunst des Laufens" ist ein inspirierendes Handbuch für Anfänger und erfahrene Läufer, die sich auf einen Marathon vorbereiten möchten. In zwölf leicht verständlichen Schritten führt das Buch den Leser durch alle Aspekte des Trainings, von der richtigen Technik über Ernährung und mentale Vorbereitung bis hin zur Rennstrategie. Es bietet auch Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur Verbesserung der Leistung. Mit persönlichen Anekdoten und motivierenden Geschichten ist dieses Buch nicht nur eine praktische Anleitung, sondern auch eine Quelle der Inspiration für alle, die ihre Grenzen im Laufen herausfordern möchten.