Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
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Beschreibung
"Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm" von Kathrin Fischer bietet eine Einführung in das TRE-Programm (Tension and Trauma Releasing Exercises). Dieses Buch erklärt, wie neurogenes Zittern – ein natürlicher Mechanismus des Körpers – genutzt werden kann, um Stress und tiefsitzende Spannungen zu lösen. Fischer beschreibt die wissenschaftlichen Grundlagen des Zitterns und dessen Vorteile für die körperliche und emotionale Gesundheit. Das Buch enthält praktische Anleitungen und Übungen, die Leser dabei unterstützen sollen, diesen Prozess selbstständig anzuwenden, um Wohlbefinden und Entspannung zu fördern.
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