Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
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Beschreibung
"Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren" von Joachim Altmann ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Technik und Leistung verbessern sowie Verletzungen vermeiden möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der Laufanatomie und erklärt, wie verschiedene Muskelgruppen beim Laufen zusammenarbeiten. Altmann legt besonderen Wert auf die Optimierung der Lauftechnik durch gezielte Übungen und Trainingsmethoden. Darüber hinaus werden häufige Läuferbeschwerden thematisiert, wobei präventive Maßnahmen und spezifische Trainingsprogramme vorgestellt werden, um Beschwerden effektiv entgegenzuwirken oder sie zu rehabilitieren. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Läufer.
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