Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
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Beschreibung
"Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren" von Sandra Zürcher ist ein umfassendes Handbuch für Läufer und Trainer, das sich mit der Optimierung der Lauftechnik und der Prävention sowie Behandlung von läuferspezifischen Beschwerden beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der Laufanatomie und erläutert, wie verschiedene Muskelgruppen beim Laufen zusammenarbeiten. Es enthält praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik und zeigt, wie durch gezielte Übungen und Trainingsmethoden typische Verletzungen vermieden oder behandelt werden können. Dabei verbindet es sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Anleitungen und richtet sich sowohl an Freizeitläufer als auch an ambitionierte Athleten.
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