Heilen mit Yoga: Die Seele stärken bei Burnout, Depression und Ängsten
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Beschreibung
"Heilen mit Yoga: Die Seele stärken bei Burnout, Depression und Ängsten" von Annabelle Starck ist ein Ratgeber, der sich auf die heilende Wirkung von Yoga bei psychischen Belastungen konzentriert. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung von Burnout, Depressionen und Ängsten durch die Praxis von Yoga. Es kombiniert traditionelle Yogatechniken mit modernen psychologischen Erkenntnissen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Annabelle Starck erklärt verständlich, wie bestimmte Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditationen helfen können, innere Ruhe zu finden und emotionale Stabilität zu fördern. Zusätzlich enthält das Buch praktische Anleitungen und Übungen, die Leser in ihren Alltag integrieren können, um ihre seelische Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
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