Körperorientierte Traumatherapie: Sanfte Heilung mit traumasensitivem Yoga
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Beschreibung
"Körperorientierte Traumatherapie: Sanfte Heilung mit traumasensitivem Yoga" von David Emerson ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga als therapeutisches Mittel zur Heilung von Traumata beschäftigt. Emerson, ein Experte auf dem Gebiet des traumasensitiven Yoga, erklärt, wie körperbasierte Ansätze helfen können, die oft tief im Körper verankerten Auswirkungen traumatischer Erlebnisse zu lindern. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des traumasensitiven Yoga und erläutert, wie es sich von herkömmlichen Yogapraktiken unterscheidet. Emerson beschreibt Techniken und Übungen, die speziell darauf abzielen, das Nervensystem zu beruhigen und ein Gefühl der Sicherheit und Kontrolle im eigenen Körper wiederherzustellen. Dabei legt er besonderen Wert auf Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Durch Fallbeispiele und praktische Anleitungen wird verdeutlicht, wie Betroffene durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung lernen können, besser mit Stress umzugehen und ihre emotionale Resilienz zu stärken. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Betroffene selbst und bietet wertvolle Einsichten in die Verbindung zwischen Körper und Geist bei der Bewältigung von Traumata.
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