Yoga-Pilates für Einsteiger: Das praktische Übungsbuch für zu Hause Mit vollständigem Grundkurs auf CD
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Beschreibung
"Yoga-Pilates für Einsteiger: Das praktische Übungsbuch für zu Hause" von Uschi Ostermeier-Sitkowski bietet eine umfassende Einführung in die Welt von Yoga und Pilates, speziell für Anfänger. Das Buch kombiniert die Vorteile beider Disziplinen und präsentiert Übungen, die sowohl Flexibilität als auch Kraft steigern. Die Autorin erklärt grundlegende Techniken und Positionen verständlich und praxisnah, sodass Leser die Übungen bequem zu Hause durchführen können. Begleitet wird das Buch von einer CD mit einem vollständigen Grundkurs, der es den Lesern ermöglicht, die Übungen korrekt auszuführen und ihre Praxis zu vertiefen. Es ist ein idealer Leitfaden für alle, die auf der Suche nach einer sanften und effektiven Möglichkeit sind, körperliches Wohlbefinden zu erlangen.
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