Du bist okay, auch wenn du eine Angststörung oder Depression hast: 50 Hilfestellungen, wenn es dir psychisch nicht gut geht
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Beschreibung
"Du bist okay, auch wenn du eine Angststörung oder Depression hast: 50 Hilfestellungen, wenn es dir psychisch nicht gut geht" von Anna Suchaneck ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die mit psychischen Herausforderungen wie Angststörungen und Depressionen zu kämpfen haben. Das Buch bietet praktische Unterstützung in Form von 50 verschiedenen Hilfestellungen, die Betroffenen helfen sollen, ihren Alltag besser zu bewältigen und einen positiveren Umgang mit ihrer psychischen Gesundheit zu finden. Suchaneck legt Wert darauf, den Leserinnen und Lesern das Gefühl zu vermitteln, dass sie trotz ihrer Schwierigkeiten in Ordnung sind und nicht allein mit ihren Problemen dastehen. Die Autorin kombiniert persönliche Erfahrungen mit fundierten Informationen und praktischen Übungen, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung von Ängsten und Depressionen anzubieten. Dabei werden Themen wie Selbstfürsorge, Achtsamkeit und der Aufbau eines unterstützenden sozialen Umfelds behandelt. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Mut zu machen und ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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