Glücklich trotz Depression: 100 Anregungen zur Selbsthilfe bei seelischen Krisen und emotionalen Konflikten
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Beschreibung
"Glücklich trotz Depression: 100 Anregungen zur Selbsthilfe bei seelischen Krisen und emotionalen Konflikten" von Ulrike Michels ist ein Ratgeber, der Menschen mit Depressionen oder emotionalen Herausforderungen praktische Unterstützung bietet. Das Buch enthält 100 konkrete Tipps und Übungen, die darauf abzielen, das Wohlbefinden zu verbessern und den Umgang mit psychischen Krisen zu erleichtern. Michels kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit einfühlsamen Ratschlägen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen können, ihre Lebensqualität trotz Depression zu steigern. Der Fokus liegt dabei auf Selbsthilfe und der Förderung eines positiven Denkens sowie der Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins.
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