Entspannungstechniken für Kinder und Jugendliche: Ein Praxisbuch

Das Buch "Entspannungstechniken für Kinder und Jugendliche: Ein Praxisbuch" von Ulrike Petermann ist ein umfassender Leitfaden für Eltern, Lehrer und Therapeuten, der darauf abzielt, Kindern und Jugendlichen dabei zu helfen, Stress abzubauen und ihre Konzentration zu verbessern. Es bietet eine Vielzahl von Techniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Yoga und Meditation. Jede Technik wird detailliert erklärt und es werden praktische Übungen zur Verfügung gestellt. Das Buch enthält auch hilfreiche Hintergrundinformationen über die Auswirkungen von Stress auf junge Menschen und wie Entspannungsübungen dazu beitragen können, ihre körperliche Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern.