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Müesli und Muskeln: Essen und Trinken im Sport

Name: Müesli und Muskeln: Essen und Trinken im Sport
Author: Mannhart, Christof

Mannhart, Christof

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783037001189

Verlag:

INGOLDVerlag

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Beschreibung

Müesli und Muskeln: Essen und Trinken im Sport

"Müesli und Muskeln: Essen und Trinken im Sport" von Christof Mannhart ist ein informatives Buch, das sich auf die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für sportliche Leistungen konzentriert. Es bietet praktische Ratschläge und Anleitungen zur richtigen Nahrungsauswahl vor, während und nach dem Training oder Wettkampf. Der Autor diskutiert verschiedene Themen wie Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralien sowie Flüssigkeitszufuhr und deren Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit eines Athleten. Das Buch enthält auch zahlreiche Rezepte für gesunde Mahlzeiten und Snacks, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind.