Fit for future: Mit dem 5 Säulen-Prinzip gesund, vital und schlank in die Zukunft
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Beschreibung
"Fit for Future: Mit dem 5 Säulen-Prinzip gesund, vital und schlank in die Zukunft" von Eberhard Lillie ist ein Gesundheitsratgeber, der den Leser auf eine Reise zu einem verbesserten Lebensstil mitnimmt. Das Buch basiert auf dem 5-Säulen-Prinzip, das Ernährung, Bewegung, Entspannung, soziale Kontakte und eine positive Lebenseinstellung umfasst. Der Autor erklärt anschaulich und praxisnah, wie man diese fünf Bereiche in den Alltag integrieren kann, um gesünder zu leben und sich vitaler und schlanker zu fühlen. Mit zahlreichen Tipps und Anleitungen hilft dieses Buch den Lesern dabei, ihre Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und somit besser für die Zukunft gerüstet zu sein.
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