Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag: Endgültig zurück zu einem sorgenfreien Leben voller Glück und Zufriedenheit. Bei Depressionen, Ängsten und Persönlichkeitsstörungen

In seinem Buch "Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag: Endgültig zurück zu einem sorgenfreien Leben voller Glück und Zufriedenheit. Bei Depressionen, Ängsten und Persönlichkeitsstörungen" bietet Autor Manuel Berlinghof eine umfassende Anleitung zur Selbsthilfe bei psychischen Problemen. Er erklärt, wie kognitive Verhaltenstherapie funktioniert und wie sie dazu beitragen kann, negative Denkmuster zu durchbrechen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch enthält praktische Übungen und Tipps, die helfen können, Depressionen, Ängste und Persönlichkeitsstörungen effektiv anzugehen. Ziel ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen er ein glücklicheres und zufriedeneres Leben führen kann.