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Lotus Publishing

Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercises

Name: Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercises
Author: Kalym, Ashley

Kalym, Ashley

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Lotus Publishing

Kurzinformation

Sprache:

Englisch

ISBN:

9781905367542

Verlag:

Lotus Publishing

Seitenzahl:

335

Auflage:

Erschienen:

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Beschreibung

Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercises

Das Buch "Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise" von Ashley Kalym ist ein umfassender Leitfaden für Körpergewichtsübungen. Es bietet detaillierte Anleitungen, Illustrationen und Erklärungen zu einer Vielzahl von Übungen, die ohne zusätzliche Ausrüstung durchgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, Kraft, Flexibilität, Ausdauer und allgemeine Fitness zu verbessern. Das Buch enthält auch Informationen über Ernährung und Wiederherstellung, sowie Trainingspläne für verschiedene Fähigkeitsstufen. Es ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten geeignet, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.