Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Gesund & schnell zur Traumfigur! Mit intermittierendes Fasten effektiv Fett verbrennen, nachhaltig abnehmen um endlich schlank werden + BONUS: leckere Rezeptideen
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Beschreibung
Das Buch "Intervallfasten 16:8 für Anfänger" von Sophia Lichtenberg ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit verbessern und abnehmen möchten. Das Buch erklärt die Grundlagen des Intervallfastens, insbesondere das 16:8-Modell, bei dem man 16 Stunden am Tag fastet und nur in einem Zeitfenster von 8 Stunden isst. Es zeigt auf, wie diese Methode dabei helfen kann, effektiv Fett zu verbrennen und nachhaltig abzunehmen. Darüber hinaus bietet das Buch zahlreiche leckere Rezeptideen, die sich gut in den Fastenplan integrieren lassen. Ein besonderer Bonus ist der Abschnitt mit Tipps und Tricks für den erfolgreichen Start ins Intervallfasten.
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