Abnehmen mit Kohlenhydraten – Das Praxisbuch zur Stoffwechsel-Revolution – Mit über 70 leckeren Rezepten für jeden Tag – Stoffwechsel anregen, Jo-Jo-Effekt vermeiden, nachhaltig abnehmen
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Beschreibung
"Abnehmen mit Kohlenhydraten – Das Praxisbuch zur Stoffwechsel-Revolution" von Bettina Matthaei bietet einen innovativen Ansatz zum Thema Gewichtsverlust, der sich auf die Integration von Kohlenhydraten in die Ernährung konzentriert. Im Gegensatz zu vielen Diäten, die Kohlenhydrate strikt reduzieren, zeigt dieses Buch, wie man sie effektiv nutzen kann, um den Stoffwechsel anzuregen und nachhaltig abzunehmen. Das Buch enthält über 70 schmackhafte Rezepte für den täglichen Gebrauch, die helfen sollen, den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und eine ausgewogene Ernährung zu fördern. Matthaei legt Wert darauf, dass Abnehmen nicht mit Verzicht gleichgesetzt werden muss und präsentiert eine Vielzahl an Gerichten, die sowohl gesund als auch sättigend sind. Der Fokus liegt dabei auf der Auswahl der richtigen Kohlenhydrate und deren Kombination mit anderen Nährstoffen. Zusätzlich bietet das Buch praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag sowie Informationen darüber, wie man den eigenen Stoffwechsel besser verstehen und unterstützen kann. Ziel ist es, eine Ernährungsweise zu etablieren, die langfristig funktioniert und Wohlbefinden fördert.
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