Ketogene Ernährung für Einsteiger: Die 72 besten Rezepte für die ketogene Diät
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Beschreibung
"Ketogene Ernährung für Einsteiger: Die 72 besten Rezepte für die ketogene Diät" von Masters, Low Carb ist ein praktischer Leitfaden für alle, die in die Welt der ketogenen Diät eintauchen möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien der ketogenen Ernährung, bei der der Fokus auf einer drastischen Reduzierung von Kohlenhydraten und einem erhöhten Konsum von Fetten liegt. Ziel dieser Ernährungsweise ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, bei dem er Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle nutzt. Der Ratgeber enthält 72 abwechslungsreiche und einfach zuzubereitende Rezepte, die speziell für Anfänger geeignet sind. Diese Rezepte decken eine Vielzahl von Mahlzeiten ab – vom Frühstück über Mittag- und Abendessen bis hin zu Snacks und Desserts. Jedes Rezept ist darauf ausgelegt, den Einstieg in die ketogene Diät so einfach wie möglich zu gestalten und gleichzeitig schmackhafte Optionen anzubieten. Zusätzlich bietet das Buch Tipps zur Planung von Mahlzeiten, Einkaufslisten und Informationen darüber, welche Lebensmittel bevorzugt oder vermieden werden sollten. Es richtet sich an Leser, die ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen möchten, um Gewicht zu verlieren oder gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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