The Binge Cure: 7 Steps to Outsmart Emotional Eating
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Beschreibung
Das Buch "The Binge Cure: 7 Steps to Outsmart Emotional Eating" von Nina Savelle-Rocklin ist eine praktische Anleitung zur Überwindung des emotionalen Essens. Die Autorin, eine erfahrene Psychotherapeutin, bietet einen siebenstufigen Plan, um das Muster des übermäßigen Essens zu durchbrechen. Sie erklärt, dass emotionales Essen oft auf tiefer liegenden emotionalen Problemen beruht und lehrt die Leser, wie sie ihre Gefühle erkennen und auf gesunde Weise damit umgehen können. Das Buch liefert wertvolle Einblicke in die Psychologie des Essens und bietet praktische Werkzeuge und Strategien zur Bewältigung von Heißhungerattacken und zur Förderung eines gesunden Verhältnisses zum Essen.
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