Sun Salutations: Hatha Yoga Surya Namaskar Vinyasa
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Beschreibung
"Sun Salutations: Hatha Yoga Surya Namaskar Vinyasa" von Li Qing ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Praxis der Sonnengrüße im Hatha Yoga beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die traditionelle Abfolge von Körperhaltungen, bekannt als Surya Namaskar, und erklärt deren Bedeutung sowohl auf physischer als auch auf energetischer Ebene. Li Qing beschreibt jede Pose mit präzisen Anleitungen zur Ausführung und Atmung, um Praktizierenden aller Erfahrungsstufen zu helfen, ihre Technik zu verfeinern. Zudem wird die spirituelle Dimension dieser Praxis beleuchtet, indem die Verbindung zwischen Bewegung und innerem Bewusstsein hervorgehoben wird. Durch theoretische Erklärungen und praktische Tipps unterstützt das Buch Leser dabei, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper und Geist herzustellen und die Vorteile des Yoga voll auszuschöpfen.
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