The Anxiety and Stress Solution Deck: 55 CBT & Mindfulness Tips & Tools (Pesi Publishing & Media)

"The Anxiety and Stress Solution Deck: 55 CBT & Mindfulness Tips & Tools" von Judith Belmont ist ein praktisches Hilfsmittel, das effektive Strategien zur Bewältigung von Angst und Stress bietet. Dieses Buch enthält 55 Karten, die auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und Achtsamkeit basieren. Jede Karte bietet einen leicht verständlichen Tipp oder ein Werkzeug, um negative Gedankenmuster zu erkennen und zu ändern, sich in stressigen Situationen zu beruhigen und eine positivere Denkweise zu fördern. Dieser Deck ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten nützlich, die ihren Klienten konkrete Techniken zur Stressbewältigung vermitteln möchten.