Help! I Can't Stop Eating: Getting to the Root of Your Overeating
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Beschreibung
"Help! I Can't Stop Eating: Getting to the Root of Your Overeating" von Kim Cutulle ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit den zugrunde liegenden Ursachen des Überessens beschäftigt. Die Autorin, die selbst Erfahrungen mit Essstörungen hat, bietet einen tiefgehenden Einblick in die emotionalen und psychologischen Faktoren, die zu unkontrolliertem Essverhalten führen können. Das Buch kombiniert persönliche Anekdoten mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Ratschlägen. Cutulle ermutigt die Leserinnen und Leser, ihre eigenen Auslöser für Überessen zu identifizieren und gibt Werkzeuge an die Hand, um gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln. Dabei werden Themen wie emotionale Bewältigungsstrategien, Achtsamkeit und Selbstfürsorge behandelt. Mit einem einfühlsamen und unterstützenden Ton zielt "Help! I Can't Stop Eating" darauf ab, Betroffenen zu helfen, ein besseres Verständnis für ihre Essgewohnheiten zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.
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