FEELING GOOD : THE NEW MOOD THERAPY
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Beschreibung
"Feeling Good: The New Mood Therapy" ist ein Selbsthilfebuch des Psychiaters Dr. David D. Burns, das sich mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) befasst, um Depressionen zu überwinden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Burns erklärt, wie negative Gedankenmuster und verzerrte Denkmuster zur Entstehung von Depressionen beitragen können. Das Buch bietet praktische Techniken und Übungen, um diese negativen Gedanken zu erkennen und durch positivere und realistischere Überzeugungen zu ersetzen. Durch die Anwendung dieser Methoden können Leser lernen, ihre Stimmung zu verbessern, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und eine optimistischere Lebenseinstellung zu entwickeln. "Feeling Good" wurde für seine zugängliche Sprache und evidenzbasierte Ansätze gelobt und hat vielen Menschen geholfen, ihre mentale Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
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