Stuhl-Yoga für Senioren, um Gewicht zu verlieren: 28-Tage geführte Herausforderung für schnellen Gewichtsverlust im Sitzen mit sanften Übungen für nur ein paar Minuten pro Tag. (Fitness for Seniors)
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Beschreibung
"Stuhl-Yoga für Senioren, um Gewicht zu verlieren" von Luna Lotus ist ein praktischer Leitfaden, der speziell für ältere Erwachsene entwickelt wurde, die auf sanfte Weise abnehmen möchten. Das Buch bietet ein 28-tägiges Programm, das tägliche Yoga-Übungen im Sitzen umfasst. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Flexibilität zu verbessern, ohne den Körper zu überlasten. Jede Sitzung dauert nur wenige Minuten pro Tag und ist somit leicht in den Alltag integrierbar. Der Ansatz ist besonders geeignet für Senioren oder Personen mit eingeschränkter Mobilität, die nach einer schonenden Methode suchen, um Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern.
Produktdetails
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