Yoga For A Healthy Heart
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Beschreibung
"Yoga For A Healthy Heart" von Bijoylaxmi Hota ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbindung zwischen Yoga und Herzgesundheit beschäftigt. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die gesundheitlichen Vorteile von Yoga, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System. Hota erklärt, wie bestimmte Yoga-Übungen und Atemtechniken helfen können, den Blutdruck zu senken, Stress abzubauen und die allgemeine Herzgesundheit zu verbessern. Neben praktischen Anleitungen enthält das Buch auch Informationen über die Rolle von Ernährung und Lebensstil bei der Pflege eines gesunden Herzens. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Praxis gezielt zur Unterstützung ihrer Herzgesundheit einsetzen möchten.
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