Und siehe da: ein Dromedar: Integrative Entspannung
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Beschreibung
"Und siehe da: ein Dromedar: Integrative Entspannung" von Ulla Stahmer ist ein Buch, das sich mit Techniken zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden beschäftigt. Die Autorin kombiniert verschiedene Ansätze der Entspannungstherapie, um Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die im Alltag leicht anwendbar sind. Durch humorvolle Anekdoten und leicht verständliche Erklärungen vermittelt sie Methoden wie Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitstraining. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, Stress abzubauen und eine ausgeglichene Lebensweise zu fördern.
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