Shine on: Starker Körper, starke Seele – mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40
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Beschreibung
"Shine on: Starker Körper, starke Seele – mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40" von Monica Meier-Ivancan ist ein Ratgeber, der sich speziell an Frauen ab 40 richtet. Das Buch bietet ein umfassendes Selfcare-Programm, das darauf abzielt, sowohl körperliche als auch seelische Stärke zu fördern. Meier-Ivancan teilt persönliche Erfahrungen und praktische Tipps zu Themen wie gesunde Ernährung, effektive Fitnessroutinen und mentale Gesundheit. Sie betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag, um das Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte zu steigern. Der Ratgeber ermutigt Frauen dazu, ihre individuellen Bedürfnisse wahrzunehmen und positive Veränderungen in ihrem Leben umzusetzen.
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