Das Handbuch der ketogenen Ernährung
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Beschreibung
"Das Handbuch der ketogenen Ernährung" von Fabrizio P. Calderaro bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien und Praktiken der ketogenen Diät. Das Buch erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Ernährungsweise, bei der der Körper durch einen hohen Fett- und niedrigen Kohlenhydratanteil in den Zustand der Ketose versetzt wird, um effizient Fett zu verbrennen. Calderaro beschreibt die gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung, darunter Gewichtsverlust, verbesserte geistige Klarheit und gesteigerte Energie. Zudem enthält das Buch praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag, einschließlich Rezepten und Ernährungsplänen, um den Einstieg zu erleichtern und langfristigen Erfolg zu sichern.
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