Der Keto-Kompass: Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen, Anwendungen und Chancen
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Beschreibung
"Der Keto-Kompass" von Brigitte Karner bietet einen umfassenden Überblick über die ketogene Ernährung, Ketone und den Zustand der Ketose. Das Buch erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen und Funktionsweisen dieser Ernährungsform und beleuchtet deren potenzielle gesundheitliche Vorteile. Karner beschreibt, wie der Körper in den Zustand der Ketose versetzt wird und welche positiven Effekte dies auf Stoffwechsel, Gewichtsmanagement und allgemeines Wohlbefinden haben kann. Zudem werden praktische Anwendungen und Chancen aufgezeigt, wie die ketogene Ernährung im Alltag integriert werden kann. Das Buch richtet sich an Leser, die fundiertes Wissen über diese Ernährungsweise suchen und bietet sowohl theoretische als auch praktische Einblicke.
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