Leben ohne Kohlenhydrate - Living Low Carb: Die Langzeit-Anwendung kohlenhydratarmer Diäten
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Beschreibung
"Leben ohne Kohlenhydrate - Living Low Carb: Die Langzeit-Anwendung kohlenhydratarmer Diäten" von Klaus Arndt ist ein Ratgeber, der sich mit den Prinzipien und Vorteilen einer kohlenhydratarmen Ernährung auseinandersetzt. Das Buch erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Ernährungsweise und beschreibt, wie sie langfristig in den Alltag integriert werden kann. Es beleuchtet die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Gewichtsmanagement und bietet praktische Tipps für die Umsetzung, einschließlich Rezeptvorschlägen und Ernährungsplänen. Arndt diskutiert zudem häufige Herausforderungen und gibt Ratschläge, wie man diese überwinden kann, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
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