Mein süßes Leben ohne Zucker: Gesund und glücklich in 7 Wochen, Die zuckerfrei-Challenge
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Beschreibung
„Mein süßes Leben ohne Zucker: Gesund und glücklich in 7 Wochen“ von Kerstin von der Linden ist ein Ratgeber, der Leserinnen und Leser dabei unterstützt, ihren Zuckerkonsum nachhaltig zu reduzieren. Das Buch bietet eine siebenwöchige Challenge an, die darauf abzielt, Schritt für Schritt den Alltag zuckerfrei zu gestalten. Es enthält praktische Tipps zur Ernährungsumstellung, Rezepte und Motivationsstrategien, um Heißhungerattacken zu widerstehen. Von der Linden teilt persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse über die negativen Auswirkungen von Zucker auf die Gesundheit. Ziel des Buches ist es, ein Bewusstsein für versteckten Zucker in Lebensmitteln zu schaffen und den Lesern einen gesünderen Lebensstil näherzubringen, der langfristig mehr Energie und Wohlbefinden verspricht.
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