Ketogene Ernährung: 100 ketogene Rezepte für Anfänger, Einsteiger und Berufstätige
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Beschreibung
"Ketogene Ernährung: 100 ketogene Rezepte für Anfänger, Einsteiger und Berufstätige" von Daniel Frühwirth ist ein praktischer Leitfaden für alle, die sich mit der ketogenen Diät vertraut machen möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der ketogenen Ernährung, die auf einer kohlenhydratarmen und fettreichen Ernährungsweise basiert. Es richtet sich besonders an Anfänger und Berufstätige, die trotz eines hektischen Alltags gesunde Ernährungsgewohnheiten pflegen wollen. Frühwirth stellt 100 einfache und schmackhafte Rezepte vor, die den Einstieg in die ketogene Diät erleichtern sollen. Diese Rezepte sind so konzipiert, dass sie schnell zubereitet werden können und dennoch nährstoffreich sind. Neben Frühstücks-, Mittags- und Abendessen-Ideen finden sich auch Snacks und Desserts im Buch. Der Autor gibt zudem praktische Tipps zur Planung von Mahlzeiten und zur Integration der Diät in den Alltag. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig umzustellen und von den gesundheitlichen Vorteilen der ketogenen Ernährung zu profitieren.
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