Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit

In seinem Buch "Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit" bietet Michael Krell ein umfassendes Trainingsprogramm für Triathlon-Athleten an, die sich auf Langstreckenrennen vorbereiten. Das Buch ist speziell für jene konzipiert, die trotz begrenzter Zeit effektiv trainieren möchten. Es enthält eine Vielzahl von Trainingsplänen und Übungen für Schwimmen, Radfahren und Laufen, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Darüber hinaus gibt Krell wertvolle Tipps zu Themen wie Ernährung, Regeneration und Wettkampfvorbereitung. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Optimierung des Trainings durch gezielte Belastungssteuerung und -verteilung.