Junfermann Verlag Tyrannen in meinem Kopf: Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm
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Beschreibung
"**Tyrannen in meinem Kopf: Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm**" von Claudia Campisi ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Zwangsgedanken und deren Überwindung beschäftigt. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter belastenden und unerwünschten Gedanken leiden, die oft als tyrannisch empfunden werden. Claudia Campisi bietet in ihrem Werk ein strukturiertes Selbsthilfeprogramm an, das den Betroffenen helfen soll, ihre Zwangsgedanken zu verstehen und zu bewältigen. Sie erklärt die psychologischen Hintergründe dieser Gedankenmuster und stellt praktische Übungen vor, die darauf abzielen, den Einfluss der Zwangsgedanken zu reduzieren. Das Buch enthält Strategien zur Veränderung von Denkmustern und unterstützt die Leser dabei, einen neuen Umgang mit ihren Gedanken zu entwickeln. Durch nachvollziehbare Anleitungen und Beispiele aus der Praxis wird den Betroffenen geholfen, mehr Kontrolle über ihr Denken zu erlangen und letztlich ein freieres Leben zu führen. Insgesamt bietet "Tyrannen in meinem Kopf" einen wertvollen Leitfaden für alle, die nach Wegen suchen, um ihre Zwangsgedanken eigenständig zu überwinden und mehr Lebensqualität zu gewinnen.
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