Junfermann Verlag Tyrannen in meinem Kopf: Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm
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Beschreibung
"**Tyrannen in meinem Kopf: Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm**" von Claudia Campisi, veröffentlicht vom Junfermann Verlag, bietet einen praktischen Leitfaden zur Bewältigung von Zwangsgedanken. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter belastenden und unkontrollierbaren Gedanken leiden, und bietet ihnen Werkzeuge und Techniken zur Selbsthilfe. Claudia Campisi kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre Gedankenmuster zu verstehen und zu verändern. Durch Achtsamkeit, kognitive Verhaltenstherapie und andere therapeutische Ansätze lernen Betroffene, ihre Zwangsgedanken zu erkennen und schrittweise loszulassen. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern mehr Kontrolle über ihr Denken zu geben und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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