Arbeiten mit der Polyvagal-Theorie: Übungen zur Förderung von Sicherheit und Verbundenheit. Vorw. v. Stephen W. Porges
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Beschreibung
"Arbeiten mit der Polyvagal-Theorie: Übungen zur Förderung von Sicherheit und Verbundenheit" von Hildegard Höhr, mit einem Vorwort von Stephen W. Porges, ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Anwendung der Polyvagal-Theorie im Alltag beschäftigt. Die Polyvagal-Theorie, entwickelt von Porges, erklärt, wie das autonome Nervensystem auf Stress und soziale Interaktionen reagiert. Höhr bietet in ihrem Buch eine Vielzahl von Übungen an, die darauf abzielen, das Gefühl von Sicherheit und sozialer Verbundenheit zu stärken. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, den Vagusnerv zu stimulieren und dadurch das Wohlbefinden sowie die zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern. Das Buch richtet sich an Therapeuten, Pädagogen und alle Interessierten, die ihre emotionale Resilienz fördern möchten. Durch praktische Anleitungen hilft es den Lesern, alltägliche Herausforderungen besser zu bewältigen und ein tieferes Verständnis für die eigenen körperlichen Reaktionen auf Stress zu entwickeln.
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