Effektives Rückentraining: Stark und aktiv durchs Leben (Meine Welt)
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783943390049
Verlag:
Seitenzahl:
112
Auflage:
-
Erschienen:
2016-11-01
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Beschreibung
Effektives Rückentraining: Stark und aktiv durchs Leben (Meine Welt)
Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.
Produktdetails
Einband:
spiral_bound
Seitenzahl:
112
Erschienen:
2016-11-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783943390049
ISBN:
9783943390049
Verlag:
Gewicht:
480 g
Auflage:
-
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