
Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!: Das Selbsthilfebuch bei Angst- und Panik-Attacken: Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken
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Beschreibung
"Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!" von Christina Wiesemann ist ein Selbsthilfebuch, das sich an Menschen richtet, die unter Angst- und Panikattacken leiden. Die Autorin bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen und Symptome dieser Zustände und erklärt, wie der Körper in Stresssituationen reagiert. Das Buch enthält praktische Strategien und Übungen zur Bewältigung von Angst und Panik, darunter Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und kognitive Umstrukturierung. Ziel ist es, den Betroffenen zu helfen, ihre Ängste besser zu verstehen und effektive Methoden zu erlernen, um im Alltag gelassener mit ihnen umzugehen. Wiesemann teilt auch persönliche Erfahrungen und motivierende Geschichten von Menschen, die erfolgreich gelernt haben, ihre Ängste zu überwinden.
Produktdetails

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Über den Autor
Dr. phil. Dipl.-Psych. Christina Wiesemann studierte Psychologie in Münster/Westfalen und promovierte in Hamburg. Sie verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision. Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig: Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster, Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg.Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:- Verhaltenstherapie - Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)- Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie- EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)Dr. Wiesemann ist als psychologische Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) mit eigener Praxis in München tätig.
- paperback
- 159 Seiten
- Erschienen 2006
- Hans Huber
- paperback
- 165 Seiten
- Erschienen 2016
- Festland Verlag e.U.
- Taschenbuch
- 240 Seiten
- Erschienen 2010
- Buteyko Books
- Gebunden
- 200 Seiten
- Erschienen 2020
- tredition
- audioCD -
- Erschienen 2015
- Smaragd Verlag