
Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler
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Beschreibung
"Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler" von Wolfgang Friedrich ist ein umfassender Leitfaden, der die Bedeutung der Regeneration im sportlichen Kontext beleuchtet. Das Buch richtet sich sowohl an Freizeitsportler als auch an Leistungssportler und bietet wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Verbesserung der Erholungsprozesse nach dem Training. Friedrich erklärt, wie richtige Regenerationsstrategien nicht nur die Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch das Verletzungsrisiko minimieren können. Zu den behandelten Themen gehören unter anderem Schlaf, Ernährung, mentale Erholung und verschiedene Techniken zur aktiven und passiven Regeneration. Durch praxisnahe Tipps und anschauliche Beispiele unterstützt das Buch Sportler dabei, ihre individuellen Erholungspläne zu optimieren und somit langfristig erfolgreich zu sein.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 414 Seiten
- Erschienen 2011
- KVM - Der Medizinverlag
- Kartoniert
- 374 Seiten
- Erschienen 2016
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- hardcover
- 194 Seiten
- Erschienen 2022
- DoktorWeigl
- Kartoniert
- 470 Seiten
- Erschienen 2022
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 288 Seiten
- Erschienen 2012
- Springer
- Klappenbroschur
- 261 Seiten
- Erschienen 2013
- Hogrefe Verlag
- Hardcover -
- Erschienen 2008
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- paperback
- 189 Seiten
- Erschienen 2013
- Haufe
- Kartoniert
- 54 Seiten
- Erschienen 2014
- spomedis
- Kartoniert
- 329 Seiten
- Erschienen 2022
- Springer
- Gebunden
- 400 Seiten
- Erschienen 2008
- Spitta GmbH