Triggerpunkte im Radsport (erweiterte Ausgabe): Verspannungen lösen, Beweglichkeit zurückgewinnen, Leistung steigern (Verspannungen selbst lösen | Triggerpunkte im Ausdauersport)
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Beschreibung
Das Buch "Triggerpunkte im Radsport (erweiterte Ausgabe)" von Stefan Barth bietet eine umfassende Anleitung zur Selbstbehandlung von muskulären Verspannungen durch Triggerpunkttherapie, speziell für Radsportler. Es erklärt die Ursachen und Auswirkungen von Triggerpunkten und zeigt, wie sie die Leistung beeinträchtigen können. Mit detaillierten Anleitungen und Abbildungen wird beschrieben, wie Sportler diese Punkte identifizieren und behandeln können, um Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Das Buch richtet sich an Ausdauersportler, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten, indem sie muskuläre Probleme eigenständig lösen.
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