Entspannt gewinnt: Der Aktivplan vom Arzt, Zehnkämpfer und Stress-Coach
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Beschreibung
"Entspannt gewinnt: Der Aktivplan vom Arzt, Zehnkämpfer und Stress-Coach" von Dirk A. Pajonk ist ein Ratgeber, der sich mit dem Umgang mit Stress und der Verbesserung der persönlichen Leistungsfähigkeit beschäftigt. Der Autor, selbst Arzt, ehemaliger Zehnkämpfer und erfahrener Stress-Coach, kombiniert in diesem Buch medizinisches Wissen mit praktischen Erfahrungen aus dem Leistungssport. Der Inhalt fokussiert sich auf die Entwicklung eines individuellen Aktivplans, der hilft, Stress zu reduzieren und gleichzeitig die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Pajonk bietet praxisnahe Tipps und Techniken an, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und so entspannter sowie erfolgreicher im Alltag zu agieren. Dabei wird besonderer Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung gelegt, die körperliche Bewegung, mentale Stärke und emotionale Balance umfasst.
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