Nordic Walking: Kursmanual
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Beschreibung
"Nordic Walking: Kursmanual" von Petra Mommert-Jauch ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Technik und den gesundheitlichen Vorteilen des Nordic Walking beschäftigt. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Trainer, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Es bietet detaillierte Anleitungen zur richtigen Ausführung der Bewegungen, um maximale Effizienz und Schonung der Gelenke zu gewährleisten. Zudem werden Trainingspläne vorgestellt, die auf verschiedene Fitnesslevel zugeschnitten sind. Ergänzend dazu gibt es Tipps zur Ausrüstung und zu Sicherheitsaspekten beim Nordic Walking. Das Manual dient als wertvolle Ressource für alle, die diese Sportart erlernen oder unterrichten möchten.
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