Das ist Nordic Walking: Ausrüstung, Technik, Training
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Beschreibung
"Das ist Nordic Walking: Ausrüstung, Technik, Training" von Harald Fichtner ist ein umfassender Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene im Bereich des Nordic Walkings. Das Buch bietet detaillierte Informationen über die richtige Ausrüstung, einschließlich der Auswahl der passenden Stöcke und Schuhe. Fichtner erklärt die grundlegende Technik des Nordic Walkings und gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik. Darüber hinaus enthält das Buch Trainingspläne und Übungen, die auf verschiedene Fitnesslevel zugeschnitten sind. Mit anschaulichen Abbildungen und praxisnahen Ratschlägen dient das Werk als nützlicher Begleiter für alle, die diese gelenkschonende Sportart effektiv ausüben möchten.
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