Walk dich fit: Schlank und aktiv durch Nordic Walking: Schlank und fit durch Nordic Walking
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Beschreibung
"Walk dich fit: Schlank und aktiv durch Nordic Walking" von Anja Fichtel ist ein Ratgeber, der sich dem Thema Nordic Walking widmet. Das Buch erklärt, wie diese Sportart effektiv genutzt werden kann, um Gewicht zu verlieren und die Fitness zu steigern. Es bietet eine Einführung in die Technik des Nordic Walkings, einschließlich der richtigen Verwendung von Stöcken und der optimalen Körperhaltung. Darüber hinaus enthält es Trainingspläne und Tipps zur Motivation sowie Hinweise zur richtigen Ernährung, um den Abnehmprozess zu unterstützen. Durch praktische Anleitungen und anschauliche Illustrationen wird den Lesern geholfen, Nordic Walking als Teil eines gesunden Lebensstils zu integrieren.
Produktdetails
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