Walking: Der Ausdauersport für optimale Fitness: Der Ausdauersport für optimale Fitness. Richtig in die Gänge kommen. Trainingsprogramme für ... Nordic Walking & Co.. Mit Walkingtest Plus
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Beschreibung
"Walking: Der Ausdauersport für optimale Fitness" von Herbert Steffny ist ein umfassender Leitfaden, der sich dem Thema Walking und Nordic Walking als effektive Ausdauersportarten widmet. Das Buch bietet detaillierte Trainingsprogramme, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind, um ihre Fitness zu verbessern. Steffny erklärt die gesundheitlichen Vorteile des Walkings und gibt praktische Tipps zur richtigen Technik, Ausrüstung und Motivation. Zudem enthält das Buch einen Walkingtest, mit dem Leser ihren aktuellen Fitnessstand ermitteln können. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, durch regelmäßiges Training ihre Ausdauer zu steigern und eine optimale körperliche Fitness zu erreichen.
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