Walking: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit Stopper: Mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking Einklinker: Von Ärzten des Deutschen Herzzentrums München empfohlen
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Beschreibung
Das Buch "Walking: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit" von Walter Eichinger bietet einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Aspekte des Walkings. Es behandelt detailliert die richtige Ausrüstung, effektive Techniken und Trainingsmethoden für unterschiedliche Walking-Varianten wie Nordic Walking, Aqua Walking und Power Walking. Darüber hinaus werden gesundheitliche Vorteile des Walkings erläutert, insbesondere in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Buch ist praxisorientiert und enthält Empfehlungen von Ärzten des Deutschen Herzzentrums München, was seine Glaubwürdigkeit im medizinischen Bereich unterstreicht. Ziel ist es, Leser zu motivieren und anzuleiten, Walking als gesunde und effektive Sportart in ihren Alltag zu integrieren.
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