Das neue Aerobic-Training (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Das neue Aerobic-Training (Wo Sport Spaß macht)" von Corinna Michels-Plum ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit modernen Ansätzen und Techniken im Aerobic-Training beschäftigt. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler und bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig den Spaß am Sport zu fördern. Michels-Plum legt besonderen Wert auf abwechslungsreiche Trainingsmethoden, die den gesamten Körper fordern und fördern. Neben detaillierten Anleitungen zu den Übungen enthält das Buch auch Tipps zur richtigen Ernährung und Motivationstechniken, um langfristig am Ball zu bleiben. Die Autorin kombiniert fundiertes Wissen mit praktischen Ratschlägen, um ihren Lesern einen ganzheitlichen Ansatz für ein effektives Aerobic-Training zu bieten.
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