Triathlon für Frauen - Einstieg und Olympische Distanz: Der Trainingsbegleiter bis zum ersten Wettkampf
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Beschreibung
"Triathlon für Frauen - Einstieg und Olympische Distanz: Der Trainingsbegleiter bis zum ersten Wettkampf" von Marlies Penker ist ein umfassender Leitfaden, der speziell auf Frauen zugeschnitten ist, die sich für den Triathlonsport interessieren. Das Buch bietet eine Einführung in die Welt des Triathlons und richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an jene, die ihre Leistung auf der olympischen Distanz verbessern möchten. Marlies Penker erläutert die Grundlagen des Trainings für Schwimmen, Radfahren und Laufen und gibt praktische Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Wettkampfvorbereitung. Darüber hinaus enthält das Buch individuelle Trainingspläne, um Leserinnen schrittweise auf ihren ersten Wettkampf vorzubereiten. Mit einem Fokus auf Motivation und Selbstvertrauen ermutigt es Frauen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen und dabei Spaß am Training zu haben.
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